Тематический каталог сайтов Каталог | Добавить ссылку | Добавить статью | Администрирование | Карта     
Аватары и анимация на GIFr.ru

Как человеку нашего времени избавиться от стрессов

"Искусство жизни" -это очень известная органзация специализирующаяся на йоге. Ей основал Шри Шри Рави Шанкар В наши дни человек за свою жизнь ощущает огромное количество эмоций, большей частью отрицательных, и они не проходят для нас бесследно. Мы все это понимаем, и говорим друг другу, "нервы не восстанавливаются". При этом мы продолжаем катиться по наклонной к неврозам и стрессам.

Почему? Это происходит потому, что человек не понимает как жить иначе. Эмоции - опасная вещь, они изменяют людей изнутри, откладываясь на клеточном уровне. По окончании того как эмоции накапливаются в человеке, они начинают изменять отношение людей к жизни, действуют на его поведение. Мы недовольны собой, мгновенно устаем, перестаем видеть в нашей жизни смысл… А все оттого, что умение жить "грамотно" – это не просто умение, а искусство, и ему надо учиться.

Но для начала требуется научиться дышать. Тайна дыхания – одна из самых основных тайн на Земле. Психологам и Физиологам со стародавних времен известна связь эмоций с дыханием. Любой эмоции соответствует свой дыхательный ритм, и наоборот. Скажем, в том слечае, когда дышать в "радостном" ритме, спустя какое-то время почувствуешь радость, при этом беспричинную. Таким же методом можно вызвать тревогу или страх.

Йога открыла связь эмоций с дыханием независимо от западных психологов и куда раньше. Ведь в йоге так полезны дыхательные практики. "Искусство жизни" имеет несколько пранаям, необходимых именно современному человеку в этом сумасшедшем мире.

Одна из основных практик "йоги дыхания" – сударшан крия, дыхание в разных ритмах. Она базируется на идее, что все эмоции можно "продышать". В 1998-1999 годах Сударшан крия завоевала большое признание после того, как независимые медицинские исследования показали ее положительные плоды.

Информация
Источник:
http://aol.tom.ru
Категории:
Оценка модератора: Нет
Переходов на сайт:2
Переходов с сайта:0
 
Besucherzahler russian brides photos personals
счетчик посещений